الانزلاق الغضروفي

الانزلاق الغضروفي القطني وآلام أسفل الظهر: دليل شامل

ما هو الانزلاق الغضروفي القطني؟

الإنزلاق الغضروفي القطني والآم اسفل الظهر هو حالة طبية تحدث عندما ينزلق أو يبرز جزء من الغضروف الذي يعمل كوسادة بين فقرات العمود الفقري القطني (أسفل الظهر). هذا الانزلاق يضغط على الأعصاب المحيطة، مما يسبب الألم والتعب في منطقة أسفل الظهر وقد يشع إلى الأرداف والساقين.

أسباب الانزلاق الغضروفي القطني:

• التقدم في العمر: مع التقدم في العمر تفقد الأربطة والغضاريف مرونتها وقوتها.

• الإجهاد المزمن: رفع الأثقال الثقيلة بشكل متكرر أو الحركات المتكررة التي تضع ضغطًا على الظهر.

• الإصابات: مثل حوادث السيارات أو السقوط.

• الوضعيات الخاطئة: الجلوس لفترات طويلة أو الوقوف بشكل غير صحيح.

• الوزن الزائد: يزيد الوزن الزائد من الضغط على العمود الفقري.

أعراض الانزلاق الغضروفي القطني:

• آلام أسفل الظهر: قد تكون حادة أو مزمنة، وتزداد سوءًا بالحركة أو السعال أو العطس.

• الشعور بالتنميل أو الوخز: في الساقين أو القدمين.

• الضعف: في الساقين.

• صعوبة في المشي: خاصة عند الانحناء أو الالتفاف.

• آلام في الأرداف.

تشخيص الانزلاق الغضروفي القطني:

• الفحص البدني: يقوم الطبيب بفحص حركة العمود الفقري وقوته، ويشعر بالألم والتورم.

• الأشعة السينية: تساعد في تحديد وجود أي تلف في العظام.

• الرنين المغناطيسي (MRI): يوفر صورًا مفصلة للعمود الفقري والأعصاب، مما يساعد على تحديد موقع الانزلاق الغضروفي.

علاج الانزلاق الغضروفي القطني:

• العلاج المحافظ:

  • الأدوية: مسكنات الألم، مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، مرخيات العضلات.

  • الراحة: تجنب الأنشطة التي تزيد الألم.

  • العلاج الطبيعي: تمارين لتقوية عضلات الظهر وتحسين المرونة.

  • الحرارة أو الثلج: للتخفيف من الألم والالتهاب.

• العلاج التداخلي:

  • حقن الكورتيزون: لتقليل الالتهاب والآلام.

  • العلاج بالابر: مثل الوخز بالإبر.

• الجراحة: في الحالات الشديدة التي لا تستجيب للعلاجات الأخرى.

الوقاية من الانزلاق الغضروفي القطني:

• الحفاظ على وزن صحي.

• ممارسة الرياضة بانتظام: خاصة تمارين تقوية عضلات الظهر.

• رفع الأثقال بشكل صحيح.

• الحفاظ على وضعية جيدة للجسم أثناء الجلوس والوقوف.

• تجنب الانحناء لفترات طويلة.

• ارتداء حزام دعم الظهر عند رفع الأثقال الثقيلة.

م